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　　如今惟独解锁专栏，成为咱们的逐往课程学员后，私信本号即可进入篮球群，篮球与天下各地的入门日篮球友交流磨炼心患上今日篮球推选剖析，提出自己的根基功今磨炼下场今日篮球推选剖析，还能取患上业余教练的球推球角解答篮球角逐新闻。

　　每一个上篮行动计时一分钟，选合并记实一分钟内上篮数，成篮记下阁入手勾射的逐往乐成率(动手次数/进球次数)今日篮球推选剖析，恳求每一次磨炼都要试着突破自己的篮球记实。

　　假如你酷爱打篮球篮球角逐新闻，却苦于不好的磨炼措施今日篮球推选剖析，不业余的教练教育！即将解锁课程专栏，即可学习业余的篮球磨炼本领，从根基上提升篮球水平。

　　麦肯上篮磨炼是由NBA早期的传奇中锋乔治·麦肯以及教练雷·梅耶尔建树的，也便因此被称为麦肯磨炼，多少乎是所有球员磨炼名单上必不可少的名目。

　　这个磨炼措施原本是想象来后退内线球员在篮下的节奏、不断弹跳以及自摸的篮球角逐新闻篮球角逐新闻，其后缔造对于小个球员也有很好的提升服从今日篮球推选剖析今日篮球推选剖析，因此良多球员都市停止麦肯上篮磨炼。特意是初学者刚干戈篮球时，麦肯磨炼能提速提升总体的篮球水平篮球角逐新闻。